על קצה המזלג - פודקאסט תזונה
פרק 03 - מהו אינדקס גליקמי ? ואיזה פחמימות נרצה לאכול ?

פרק 03 - מהו אינדקס גליקמי ? ואיזה פחמימות נרצה לאכול ?

November 18, 2019

היי חברות וחברים, עוד שבוע מאחורינו והגיע הזמן לפרק חדש, פרק 03 בו נלמד מהו אינדקס גליקמי, למה הוא משמש ומהם הערכים השונים של מזונות שונים, בנוסף אעבור על סוגי הפחמימות והערך הגליקמי שלהן, מה מומלץ ומה פחות :) 
אתם מוזמנים לאתר שלי ללמוד עוד על תזונה 
//www.nutrition.steph.co.il/

פרק 02 - איך לקרוא נכון את תווית המזון בגב המוצר ובונוס - איזה לחם מומלץ לנו לאכול ?

פרק 02 - איך לקרוא נכון את תווית המזון בגב המוצר ובונוס - איזה לחם מומלץ לנו לאכול ?

November 9, 2019

בפרק השני נלמד לקרוא נכון את תוויות המוצר בגב האריזה, באיזה תרגילים משתמשות חברות המזון כדי לבלבל אותנו הצרכנים, איזה לחם כדאי לנו לבחור בקניות הבאות שלנו ? 
אתם מוזמנים לאתר שלי ללמוד עוד על תזונה 
//www.nutrition.steph.co.il/

פרק 01 - שיפור הפרודקטיביות היומיומית בעזרת תזונה נכונה

פרק 01 - שיפור הפרודקטיביות היומיומית בעזרת תזונה נכונה

November 3, 2019

הפרק ה-1 בנושא תזונה נכונה וירידה במשקל יעסוק בפרודקטיביות היומיומית שלנו
איך ניתן לייעל אותה במהלך היום ומה הקשר בין בחירת המזון שלנו לפרודקטיביות,
ניגע במושגים כגון גלוקוז והיפרגליקמיה ועל הקשר שלהם לרמות הסוכר בגוף
 //www.nutrition.steph.co.il/

Play this podcast on Podbean App